内容简介

总是看别人的脸色，不敢表达自己的建议；拼命回应周围的期待，却不知道自己究竟想做什么；讨厌自己，觉得未来黯淡无光……人们时常会觉得人生不易，活着格外艰难。其实，拥有负面情绪很正常，关键是我们该如何应对、消化并掌控它们。在本书中，心理咨询师铃木裕介巧妙地将人生比作RPG游戏。

推荐理由

若想打怪升级，无惧“人生困难模式”，我们就需要了解自己的“人物属性”，发现隐藏的“情绪陷阱”，掌握攻克心理困境的“通关攻略”！身为ACG爱好者，铃木裕介不仅以生活为例，还在书中融入了游戏、动漫中的各种“梗”，既有趣，又有料！更有心理小专栏，让你与心理咨询师面对面，解决生活中的难题，让生活明媚起来。

内容简介

本书共分为三个部分，帮助读者更好地认知情商，以及情商对个人成长和发展的重要性；通过科学、健康的方法，帮助每一位想要提升自我情商的读者，从自我察觉、自我管理、自我激励、换位思考、合理表达五个方面入手，逐步进行扎实训练。

推荐理由

本书从实战方面入手，包括社交、职场、家庭方面的情商运用，为读者带来极具实用性、可行性的实操方法。

内容简介

在大量“焦虑”被制造的时代，面对诸多不确定性，在处理日常生活与工作复杂局面时，人们常常陷入情绪陷阱，使人际关系更加紧张，令很多工作与决策陷入僵局。如何提供自我的情绪调节与控制能力，保持自身情绪情感的稳定与健康，已成为每个人通往自我晚上与成功必修的心理成长课。

推荐理由

本书吸收了心理学、认知神经科学、心理咨询等诸多学科的科学洞见，了解情感自控力的生理基础与核心能力的基本概念，从大量情绪调节策略的科学研究中，发现适用于大多数人群的情绪自控力养成法则。

内容简介

本书作者运用自身经验和生活中的实例，分析了大部分人在日常工作和生活中可能面临的问题及可采取的解决方法，读者可以通过自我训练有效地学习如何管理自己的情绪，提高沟通能力，收获更好的人生。

推荐理由

书中介绍的提高情商的有效方法也可以帮助读者改变思维习惯，整理思绪，促进个人和团队效能的提升。