2025年3月6日我校图书馆与心理健康咨询中心联合举办了一场主题为“芳香疗法与心理健康，从嗅觉到心灵的疗愈之旅”的芳疗讲座。此次活动旨在通过芳香疗法的科学原理与实践应用，帮助师生缓解压力、提升情绪管理能力，并进一步推广心理健康知识。接下来，让我们一起来体验芳疗带来的身心放松与愉悦。

活动背景

芳香疗法与心理健康的结合

随着现代社会节奏的加快，学业、工作和生活的压力逐渐成为影响人们心理健康的重要因素。近年来，芳香疗法作为一种自然疗法，因其独特的疗愈效果而备受关注。

图书馆作为校园文化的重要阵地，一直致力于为师生提供多元化的学习资源和服务。此次与心理健康咨询中心合作，旨在通过芳疗讲座的形式，将心理健康知识与自然疗法相结合，为师生提供一种全新的健康管理方式。

活动内容

理论与实践的结合

本次芳疗讲座分为两个部分：理论讲解与实践体验。活动邀请了肖老师作为主讲嘉宾，她拥有多年的芳疗研究和实践经验。

 理论讲解

芳香疗法的科学原理与应用

肖老师首先介绍了芳香疗法的基本概念，芳香疗法的发展史，许多疾病背后都与情绪密切相关芳香疗法通过调节情绪，可以帮助缓解这些与情绪相关的健康问题，以及如何利用植物精油进行日常养护，以达到身心灵的平衡。

2.实践体验

冥想与芳疗的结合

在理论讲解之后，活动进入了实践体验环节。肖老师带领大家进行了一场芳疗冥想体验，参与者通过冥想和芳疗的结合，感受身心的放松与平衡。

肖老师首先讲解了冥想和芳香对人体的作用。她提到，冥想是一种通过专注呼吸或想象来放松身心的练习，能够有效缓解压力、提升专注力和改善情绪。而芳香疗法则通过精油的香气分子作用于大脑的边缘系统，进一步增强冥想的效果。两者的结合可以带来更深层次的身心疗愈。

在冥想体验环节，肖老师引导大家，并配合薰衣草精油的香气进行放松。随着轻柔的音乐和薰衣草的香气弥漫在空气中，如同置身于一片薰衣草花田中，感受大自然的宁静与美好。

活动亮点

互动与分享

除了理论讲解和实践体验，本次活动还设置了互动环节，参与者可以分享自己的芳疗体验和心理健康故事。许多师生踊跃发言，讲述了自己在面对压力、焦虑和失眠时的困惑，以及如何通过芳疗找到缓解的方法。

大家纷纷表示，芳疗为他们的心理健康提供了一种新的选择。

本次芳疗讲座不仅为大学生提供了一次难得的学习机会，更让大家意识到心理健康的重要性。在现代社会中，学业、就业和生活的压力逐渐成为影响大学生心理健康的重要因素。然而，心理健康问题往往被忽视，直到问题积累到一定程度才引起重视。

芳香疗法作为一种温和而有效的心理健康管理方式，能够为大学生提供一种全新的健康管理选择。

未来展望

更多合作与创新

本次芳疗讲座的成功举办，为图书馆与心理健康咨询中心的合作奠定了良好的基础。未来，双方计划推出更多创新活动，为大学生提供多元化的心理健康服务，帮助大家在繁忙的学习和生活中找到平衡，关注自己的身心健康。

结语：

芳香疗法作为一种自然疗法，正在被越来越多的人所接受和喜爱。本次图书馆与心理健康咨询中心联合举办的芳疗讲座，让大家意识到心理健康的重要性。未来，我们期待更多这样的活动，帮助大家在繁忙的学习和生活中找到平衡，关注自己的身心健康。让我们共同努力，营造一个健康、和谐的校园环境！